行程概览
推荐7天6晚行程，最佳旅行时间为5-10月。邯郸需先至昆明中转，建议提前服用红景天预防高反。
交通方案
- 去程：邯郸东站→昆明南站（高铁约10小时），转乘飞机至迪庆香格里拉机场（1.5小时）
- 返程：香格里拉→丽江（自驾3小时），飞往石家庄正定机场后返回邯郸
每日行程
- Day1：抵达香格里拉→入住独克宗古城→龟山公园转经筒→适应海拔
- Day2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖骑行→体验藏族家访
- Day3：普达措国家公园徒步（属都湖、碧塔海）
- Day4：白水台钙华池→虎跳峡壮观江景
- Day5：梅里雪山日照金山→明永冰川徒步
- Day6：巴拉格宗大峡谷→藏族非遗体验
- Day7：返程前采购松茸、牦牛肉干等特产
实用贴士
- 高原防护：备齐氧气瓶、防晒霜、墨镜，避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（均价300-500元/晚）
- 必尝美食：酥油茶、青稞饼、牦牛火锅、糌粑
- 预算参考：人均6000-8000元（含交通住宿）
香格里拉藏语意为“心中的日月”，建议预留2天适应期，尊重当地宗教习俗